O método STOTT PILATES consiste em exercícios sistemáticos que trabalha corpo e mente utilizando a consciência dos movimentos. Esse método segue rigorosamente cinco princípios básicos e proporciona músculos firmes e alongados sem provocar risco de lesões, além de restaurar as curvas naturais da coluna e reequilibrar os músculos ao redor das articulações.
Músculos tonificados e flexíveis
Força e estabilidade do centro
Prevenção de lesões
Alívio de tensões e dores na coluna
Melhora da postura e alinhamento da coluna
Aprimoramento da coordenação e equilíbrio
Aumento do condicionamento físico
Resultados efetivos no pós-reabilitação
Ganho de percepção corporal
Joseph Pilates, alemão nascido em 1883, criou seu próprio método e tornou-se obcecado em superar suas limitações físicas.
Manteve seu corpo em forma e saudável durante toda a vida, com um excelente físico mesmo na idade avançada.
Suas fotos comprovam os resultados dos exercícios e do seu estilo de vida saudável.
Idade acima de 14 anos
Praticantes de atividade física
Sedentarios
Pessoas com dores nas costas
Gestantes
Atletas
Terceira idade
Reabilitação de Pós Operatório
Pessoas que não tenham autorização médica para realizar atividades físicas, ou indivíduos hipertensos, sem controle com medicamentos.
O método Pilates já comprovou sua eficiência e ganha cada vez mais adeptos em todo o mundo, se você ainda não experimentou, venha conferir fazendo uma aula cortesia!