PRATIQUE PILATES NA FITCORPO!

A Fitcorpo atua desde 13 de abril de 2012. Desde então o Studio busca motivar, desafiar e fidelizar seus pacientes em longo prazo, comprometendo-se a manter o mais alto padrão, em relação à qualidade nos atendimentos, programação de aula e correção. Temos o prazer de oferecer o ambiente perfeito para proporcionar as melhoras aulas e resultados. O espaço é amplo, bem equipado e climatizado, pensamos em todos os detalhes para que a atividade física e prazer andem juntos, desde a Playlist musical até o Capuccino servido no final da aula


Studio Fitcorpo


O espaço oferece dois Studios completos da STOTT PILATES, equipamentos de alto padrão com design e acabamento profissional, sinônimos de qualidade e possui todos os acessórios necessários para exercícios de Mat e modificações.

Fitcorpo
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As aulas são administradas por Fisioterapeutas, pode ser individual ou em grupo ( 2 a 3 pacientes) e são elaboradas através de uma análise postural crioteriosa realizada no momento da avaliação.

Iniciamos a aula com exercícios no Mat, que utilizam o peso do próprio corpo e acessórios como Flex-Band, Fitness Circle, Arc Barrel, Tonning Balls e Foam-Roller para auxiliar ou desafiar a estabilidade e força. Após o aquecimento os alunos se dinamizam nos equipamentos. As aulas têm duração de 50 minutos à 1 hora e são indicadas para quem deseja praticar atividade física, seja para prevenção ou reabilitação.

Fitcorpo

OS 5 PRINCÍPIOS BÁSICOS:

Todo o método está baseado em cinco princípios básicos que pretendem devolver ao corpo uma movimentação mais espontânea e consciente. A ênfase é dada na respiração, no alinhamento neutro da pelve e na estabilização da cintura escapular.

  • 1. Respiração
  • 2. Posicionamento da Pelve
  • 3. Posicionamento da Caixa Torácica
  • 4. Estabilização e Movimentação da Cintura Escapular
  • 5. Posicionamento da Cabeça e da Cervical